Bij veel mensen puilt de agenda uit, loopt spanning op, zit het hoofd vol en is de ademhaling hoog en kort. Wat kunnen we doen tegen stress en toenemende druk?

Interactieve ervaring
Jimmy Jansen neemt ons mee in de wondere wereld van de ademhaling, jouw ademhaling. Geen droge theorie, maar een interactieve en meeslepende ervaring waarin je direct voelt wat bewust ademen met je doet.

Wist je dat je ademhaling vaak stopt of oppervlakkig wordt wanneer je je sterk concentreert of in een stressvolle situatie zit? Je ademhaling staat direct in verbinding met je zenuwstelsel. Door je adem bewust te reguleren, kun je – wetenschappelijk bewezen – makkelijker ontspanning, rust, focus, verbinding en betere prestaties bereiken.

In deze hectische tijd, met meer stress en burn-outs dan ooit, is goed voor jezelf en anderen zorgen essentieel. In deze actieve lezing deelt Jimmy wetenschappelijke inzichten over ademhaling én laat hij je de kracht van bewust ademen direct ervaren. "Iedereen kan het, het is super simpel – je moet alleen weten hoe!" zegt Jimmy.

Jimmy Jansen - ademcoach, storyteller en spoken-word artiest
Jimmy kan als geen ander vertellen door zijn jarenlange ervaring als storyteller, spoken word-artiest en trouwambtenaar. Daarnaast is hij gepassioneerd ademcoach in zijn eigen praktijk en geeft hij lezingen, workshops en ademconcerten.

Aanmelden
Wil jij zelf ervaren hoe je met ademhaling meer balans vindt in je dagelijks leven? Meld je nu aan!

Lezing in het kader van de Positief Gezond Weert Route 2025 en het thema Positieve Gezondheid in de bibliotheek.