Stress aanpakken

We kennen het allemaal: je schiet uit je slof tegen je kind, partner of ouder. Gedachten als “dit trek ik niet meer” of “ook dát nog!”. Vermoeide rug, zware schouders, stijve nek, gejaagd gevoel. Tijdens een vergadering of verjaardag denk je: “Wat doe ik hier eigenlijk?”. Dit zijn tekenen van verhoogde stress.

Een beetje stress is niet erg en kan zelfs helpen bij het halen van een deadline. Maar als je lichaam daarna niet kan ontspannen, gaat het mis. Door alle prikkels die we dagelijks krijgen, is er vaak te weinig rust. Het gevolg? Burn-outklachten. Helaas liegen de cijfers er niet om: “In 2022 hebben 1,6 miljoen werknemers last van burn-out gerelateerde klachten.” (Bron: TNO)

Sjannie Kurstjens
Sjannie Kurstjens, holistisch therapeut in haar praktijk ‘Sjannie Praktijk voor Natuurgeneeskunde’, kreeg op haar 28e een burn-out na een periode vol veranderingen. Deze ervaring bracht haar bij complementaire zorg en inspireerde haar om zelf mensen te ondersteunen in hun gezondheid met een holistische aanpak.
Toen ze in haar praktijk merkte dat ze vaak uitleg gaf over het stress-systeem en wat je eraan kunt doen, ontwikkelde ze eind 2022 een workshop.

Na deze workshop:

• begrijp je beter wat je lichaam je vertelt bij stress
• herken je sneller wanneer het je te veel wordt (en wat je dan kunt doen)
• krijg je eenvoudige tips en oefeningen om weer tot rust te komen.

Aanmelden
Meld je hieronder aan voor de workshop.